Christian Burgazzi

Posts Tagged ‘Salud’

¡Dieta efectiva!

In Pa'l cuerpo, Todos on 13 agosto 2007 at 8:28 pm

Con esta Dieta rebajé 6 Kg. en poco más de un mes (con el ejercicio de la bicicleta y Pilates).
Se de gente con mucho más sobrepeso, que en menos de 3 meses ha rebajado ¡24 Kg.! con poca o ninguna actividad física.

Se trata de comer con poca grasa y pocos azucares, aunque también tiene poca fibra, lo cual es un inconveniente ya que puede producir estreñimiento.
En mi caso si lo necesito tomo Citrucel (tipo Metamucil, pero mejor ya que no genera gases), que es un polvo que se disuelve en agua fría que ayuda a regular el funcionamiento intestinal.

Todo régimen alimenticio, para que sea beneficioso debe ser realizado de manera conciente, es decir adaptado a cada quien y de forma flexible, para que no sea una carga.
Además debe ser temporal, para ayudar a cambiar hábitos inadecuados y lograr incorporar como nuevo hábito, una forma balanceada de alimentación.

Aquí está:

Desayuno

• Tortilla o revoltillo hecho con Clara de huevos, con espinaca u otros vegetales y/o queso blanco.
• Queso blanco: Requesón, Palmita, Paisa a la plancha
• Una Tostada de Pan integral
• Café con leche descremada

A Media Mañana

• Una manzana verde

Almuerzo

• Pescado de cualquier tipo hecho de cualquier manera (a la plancha, al horno, guisado), menos frito o rebozado, ni con cremas. La cantidad que se desee. Poca sal.
• Una taza de arroz blanco
• Vegetales hervidos y sazonados con aceite de oliva (Coliflor, Brócoli, Espinaca, Acelga, Repollo, Calabacín, etc.) y/o
• Ensalada Mixta

Para tomar: agua o las bebidas preparadas sin azucar, tipo Clight.

A Media Tarde

• Gelatina si azúcar
• Café con leche pequeño

Cena

• Crema de Vegetales (Ajoporro, Espinaca, Acelga, Cebollín) y/o
• Una lata de Atún o de Sardinas.
• Vegetales Verde y/o
• Ensalada Verde

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El Niágara en bicicleta

In Alimento pa'l coco y pa'l alma, Política, Todos on 1 mayo 2007 at 9:01 pm

Juan Luís Guerra

Una contundente denuncia del estado deplorable de la salud pública en nuestros países latinos.
Una vergüenza que no ha podido ser resulta por los gobiernos corruptos e ineficientes que sufrimos históricamente, incluyendo el actual venezolano, que con su discurso, su ignorancia y su orientación militarista centralizadora, está contribuyendo a agravar el problema de salud.

La experiencia de Barrio Adentro que pareció un alivio al principio y le ganó votos y apoyo popular, sólo sirve como pañito caliente.
La salud pública en los hospitales se continua deteriorando ante la falta de preparación de los médicos cubanos, la incompetencia gerencial, la ausencia de mantenimiento de los equipos y la escasez de insumos.
Los mismos problemas de siempre, tan criticados a los gobiernos adecos y copeyanos, agravados hoy por los pseudos-revolucionarios.
Y siguen sin asumir su responsabilidad; siempre encuentran a algún “contra-revolucionario” a quien culpar.

¡Y lo peor es que se lo creen!

En verdad, como dice Juan Luís Guerra, es muy duro cruzar el Niagara en bicicleta.

La salud a riesgo…

In Alimento pa'l coco, Política, Todos on 23 abril 2007 at 7:48 pm

Es notoria y creciente la congestión de las clínicas privadas del país, por múltiples razones que se conjugan para hacer este problema insoluble en las actuales condiciones:

  • las continuas amenazas y presiones políticas que recibe este y casi todos los sectores privados, espantan la inversión en ampliación de las actuales clínicas y en creación de nuevas clínicas,
  • mientras crece la población y aumenta exponencialmente el número de personas que acuden a clínicas privadas,
  • por la ineficiencia de la salud pública, incluyendo la desactualización de los “médicos” cubanos de Barrio Adentro, que recetan medicinas antiguas, ya en desuso (que seguramente importamos de Cuba pagándoles con petróleo),
  • por el aumento de gente asegurada con seguros privados contratados por los ministerios y las empresas estatales, cuyos empleados no se “calan” los hospitales públicos,
  • las nueva medicina prepaga, tipo Sánitas, que afortunadamente permite el acceso de mucha más gente a la salud privada,
  • por la mayor cantidad del oro negro en manos de la gente, en especial de los “robolucionarios”, la nueva clase política que “salió de abajo” y se da el lujo de ir a las clinicas privadas, además de comprar inmuebles en Aruba y Miami y tener avión privado,
  • y de los “socialistas” consecuentes que no pisan un hospital público ni de casualidad, comenzando por el presidente y sus familiares.

Mientras, los pobres siguen fregados en las salas de espera de los hospitales, teniendo que llevar sus sábanas, almohadas, alcohol y medicinas, si es que logran ser atendidos y no mueren en el intento.

Ante tanta demanda de servicios de salud de calidad y tan poca oferta de los mismo, es natural que suban los precios de las clínicas privadas. Sin embargo los lúcidos análisis “revolucionarios” dictaminan que se trata de especulación.

Sin obviar que en estas circunstancias siempre es posible que haya abusos de algunas clínicas, médicos y/o empresas de seguro, las raíces del problema están en las acciones y omisiones del gobierno, en su incapacidad para ofrecer servicios de salud público efectivos y en el crecimiento de la población que requiere más servicios de salud.

Veremos a donde se irán a atender los “socialistas” que nos conducen hacia las “brillantes soluciones revolucionarias”, cuando “estaticen” las clínicas privadas para obligar a que todos suframos por igual el desastre de los servicios de salud públicos, mientras ellos mantienen sus privilegios.

1º de Dicembre, Dia Mundial contra el HIV/SIDA

In Alimento pa'l coco y pa'l alma, Política, Todos on 1 diciembre 2006 at 9:51 am

Hace 25 años se identificó por primera vez este terrible virus que ya ha cobrado 40 MILLONES de victimas fatales, lo que equivale a la desaparición de casi el doble de la población de Venezuela.
Aún cuando en años recientes la medicina ha logrado prolongar la sobrevivencia de los afectados de manera sustancial y con calidad de vida, el HIV/SIDA sigue causando estragos sobretodo en los pueblos más carentes de recursos.

En el año 2005 murieron por esta causa más de 3,5 MILLONES de personas en edad laboral.

Al respecto un gráfico dice más que mil palabras.
Tomado de BBC News

En Venezuela no existen cifras oficiales confiables y las campañas preventivas se basan fundamentalmente en la iniciativa privada.

Un dato cierto es que la epidemia del HIV/SIDA continua creciendo en el mundo y en Venezuela.

Diversas organizaciones de desarrollo social no gubernamentales está orientadas a luchar contra este flagelo de la humanidad y a aliviar a quienes viven con HIV.

Entre ellas destaca Acción Solidaria, fundada en Octubre de 1995 con el objeto de Contribuir a reducir el impacto de la epidemia del VIH/SIDA, mediante programas de prevención, servicios de atención integral para los afectados e incidencia pública, en alianza con actores sociales clave.
ACCIÓN SOLIDARIA
Av.Orinoco, entre Calle Coromoto y 2da calle, Quinta Los Olivos
Urb.Bello Monte
Caracas Dtto.Federal
Venezuela
1050

acsol@acsol.org
+58 212 952 9554
+58 212 952 2098

Además existen Fundaciones como EL BUEN SAMARITANO, que sostienen la CASA HOGAR MADRE TERESA, que alberga 19 menores con VIH.

Hay 7 niñas de edades entre 1 mes (Luna, una bebe abandonada en un basurero) y 14 años (Yorneay) y 12 niños desde 1 año (Hettor) hasta 11 años (Daniel y Fabio).

La Casa Hogar se encuentra en la Quinta “Los Samaritanos”, Av. Londres, La California Norte, Caracas. Teléfono: +58212 271 5034.